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やる気が出ない原因

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「なんとなく、やる気が出ない」という時があります。

 

そのような時は、

なぜ「やる気が出ない」のか、

その理由を自分なりに考えてみることも大切です。

 

たんなる怠け心から

「やる気が出ない」

という場合もあるかもしれません。

 

そんな場合には、

「もっとがんばらないといけない」

自分にカツを入れて、気持ちを奮い立たせる必要もあります

 

しかし、注意しなければならないのは、

「やる気が出ない」

理由は他にもいろいろなものがあるということです。

 

たとえば、

  • 過労がたたって心身ともにクタクタの状態になっているために、「やる気が出ない」という場合
  • 仕事に追いまくられて、プライベートの生活を楽しむ時間がまったく取れずに、 「やる気が出ない」というケース

 

  • 職場の人間関係でのストレスが溜まって、「やる気が出ない」というケース

 

そのような時にも、怠け心から

「やる気が出ない」という場合と同じように、

「もっとがんばらないといけない」と自分にカツを入れるようなことをしたら、かえって逆効果になるのです。

 

ここでは

「もっとがんばる」ことを考えるよりもがんばることをいったんやめて

 

  • 「いい休養を取る」
  • 「プライベートを楽しむ時間を作る」
  • 「気分転換してストレスを解消する」

といったことを心がけるほうが大切です。

 

そうすることで

「やる気が出ない」

という精神状態から脱することができるのです

 

そのためには、自分の心や体が発している声によく耳を澄ましてみることが大事です。

 

自分の心や体が

「怠けたい」

と言っているのか

「疲れたら休みたい」

と言っているのか

 

それを聞き分けることで、適切な対処方法を見つけることができます。