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健康

一週間寝ないとどうなるのか

睡眠は誰かにとっては至福の時間です しかし別の別の誰かにとっては人生の大事な時間を無駄にするだけの単なる必要悪にすぎません 果たして人はせめて一週間だけでも睡眠を取らずに生きていけるのでしょうか? 不思議なことに なぜ人は眠るのか どうして眠る…

心身ともに健康な人が行う習慣

はじめに 体を動かす 深い呼吸をする 絶えずプラス思考を心がける 変化を受け入れる 自分を許す 人生を祝う 最後に はじめに 我々日本人の平均寿命は80才を超えています 世界的に見ても高寿命です それは日本人の健康の意識が非常に高いからではないでしょう…